Когда болит и вздувается живот, любые заботы и дела уходят на второй план. Устранить симптомы вспучивания можно собственными силами, однако это только первый этап устранения проблемы. Для определения ее причины нужен комплексный диагностический и терапевтический подход.
Можно ли избавиться от вздутия живота в домашних условиях?
Повышенное газообразование или метеоризм – это основной симптом проблем с органами желудочно-кишечного тракта. Он доставляет много неприятностей в любых проявлениях, но если расстройство приобретает хронический характер, жизнь человека становится по-настоящему невыносимой. Стресс вызывает не только сам факт постоянного дискомфорта в области эпигастрия, но и моральные и психологические трудности, вызванные непроизвольным отхождением газов. Попробовать убрать вздутие можно в домашних условиях, если исключено наличие серьезного заболевания, провоцирующего метеоризм. Достаточно выполнять ряд простых мер, а именно:
- Изменить на первые несколько суток рацион, придерживаться строгого распорядка питания, не переедая и не голодая;
- Принимаемая пища не должна быть холодной и горячей;
- На время лечения из меню полностью исключаются продукты, вызывающие газообразование (перечень продуктов приведен далее по тексту);
- Нужно увеличить потребление жидкости и изделий кисломолочной кухни (кефир, простокваша, айран, творог, ацидофилин и пр.);
- Для оперативного устранения вздутия помогут ветрогонные препараты (см. ниже);
- Чтобы быстро снять спазмы и колики, вызванные запором и обильным скоплением газов, можно сделать очистительную клизму для кишечника (инструкция тут);
- Также при сильных резях и болях в нижней области брюшины помогут упражнения от вздутия живота;
- Для оказания слабительного или закрепляющего действия, а также противорвотного и спазмолитического эффекта стоит прибегнуть к рецептам, которые предлагает народная медицина.
Напоминаем, что все из перечисленных манипуляций проводятся только в том случае, если исключается наличие острого состояния, вызвавшего вздутие. При появлении дополнительных симптомов, таких как жар, сильная рвота и усиление боли, нужно немедленно показаться врачу. Игнорируя причину метеоризма, можно ухудшить состояние, в результате чего потребуются более серьезные методы лечения.
Народные средства против метеоризма у взрослых
В народной медицине есть много способов для избавления от вспучивания и газов. Подобрать для себя наиболее действенное средство можно на основе личного состояния и особенностей организма.
Настой из морковных семян
Семечки моркови следует высушить. Это делается либо на свету, либо в жаровом шкафу. Семена раскладываются на противне, покрытом пергаментным листом, распределить их надо, чтобы слой был тонким. После сушки семечки перемалываются или измельчаются ножом до мелкой однородной фракции. Порошок принимают по чайной ложке, разжевывая или запивая его водой. Если глотать смесь трудно, можно приготовить настой: ложку семян заливают стаканом кипятка и выдерживают под крышкой 30 – 40 минут. Разделить дозы нужно на несколько приемов, до 3 – 4 раз в сутки. Детям морковный настой назначается по предписанию врача: самостоятельно принимать средство не стоит, лучше проконсультироваться с медиком.
Мелисса при коликах и метеоризме
Она же лимонная мята. Эфирное масло растения имеет ветрогонный и седативный эффект, успокаивая нервную систему и снимая общее напряжение мышц. Дубильные вещества травы активизируют выработку пищеварительных соков, улучшают перистальтику и аппетит.
При вспучивании можно пить чай из мелиссы, который готовится очень просто. До четырех столовых ложек высушенных листьев сырья насыпают в стеклянную или эмалированную кастрюлю, заливают 300 мл горячей воды. Смесь доводится до кипения и выдерживается на паровой бане около двадцати минут. Жидкость процеживается через марлю, переливается в непрозрачную емкость и оставляется доходить. После остывания отвар пьется три раза в день до еды по столовой ложке.
Отвар из полыни
Полынь оказывает антибактериальное воздействие, уничтожая патогенные микроорганизмы и выводя из организма токсины, являющиеся результатом их жизнедеятельности. Также трава помогает при паразитном заражении. Чтобы приготовить отвар, нужна столовая ложка высушенной травы, которую заливают 200 мл кипятка и отстаивают в темном месте до двенадцати часов. После фильтрации жидкость делят на три порции и принимают за полчаса до еды. Отвар имеет сильную горечь, поэтому в него можно добавлять ложку меда и лимонный сок (по желанию). Обычно продолжительность лечения занимает от семи до десяти дней. Беременным, кормящим, а также больным анемией средство противопоказано.
Тмин от вздутия живота
Эфирные масла тмина обладают спазмолитическим эффектом. Также они уничтожают гнилостные бактерии, вызывающие процессы брожения в кишечнике. При употреблении тмина нормализуется пищеварительный процесс, поднимается аппетит, пропадает тошнота. Тмин можно добавлять в блюда в качестве специи. Тминное масло служит отличной приправой, имея пикантный вкус. Оно прекрасно помогает при проблемах с желчевыделением, при метеоризме и атонии кишечника.
Семечки тмина можно использовать за основу для приготовления настоя. Две столовых ложки сырья заливают водой и настаивают около 30 – 40 минут. Позже настой отфильтровывается и оставляется для охлаждения. Принимать нужно до трех раз в день по 50 – 70 мл. Он хранится в холодильнике не дольше двух дней.
Травяной сбор
Многокомпонентные травяные сборы действуют сразу по нескольким направлениям, убирая основные проявления метеоризма. Для начала терапии можно попробовать настой из мяты перечной, корня валерьяны и семян фенхела. Мятные листья в пропорции 2-х частей смешиваются с одной частью валерьяны и плодами фенхеля в такой же пропорции. 2 чайные ложки сырья заливаются кипятком (200 мл) и настаиваются около получаса. После остывания настой процеживают. Принимается в объеме 100 мл (полстакана) утром натощак и на ночь перед сном. Детям до 6-ти лет настой лучше не давать, так как он может спровоцировать развитие аллергии. В любом случае, полную рекомендацию даст педиатр.
Укропная вода
Самое безопасное средство от вспучивания и колик, подходящее даже новорожденным, начиная со второй недели жизни. Содержащиеся в укропном масле дубильные вещества оказывают закрепляющее воздействие, помогая от диареи. Также в химическом составе растения присутствуют рутин (витамин З), стероиды и флавоноиды, оказывающие благоприятное воздействие на систему пищеварения и весь организм в целом. Для приготовления укропной воды нужно засыпать в стеклянный или фарфоровый чайник (можно взять термос) столовую ложку семян растения и залить ее кипятком. После настаивания в течение часа жидкость фильтруется. Взрослые принимают до стакана настоя в день. Младенцам дают по чайной ложке укропной воды до кормления. Она должна быть теплой при употреблении. Хранить настой можно не дольше суток.
Медицинские препараты
Хилак форте
Средство против диареи в виде капель, стимулирующее регенерацию микрофлоры кишечника. Показан при гастрите, дисбактериозе, отравлениях, запорах, гастроэнтерите, энтероколите и других неспецифических колитах, болезнях желчного пузыря, метеоризме. Хорошо воспринимается больными всех возрастных групп. Хилак форте принимают до или во время еды, разбавляя капли в небольшом количестве жидкости, кроме молока. Взрослым дозировка – до 60 капель за раз, детям – по 20 – 40 капель. Грудным младенцам и детям до года – от 15-ти до 30-ти капель.
Литовит-С
Биологически активная добавка и пробиотик, содержащий концентрат бифидобактерий. Назначается при нарушении пищеварительных процессов и газообразовании, способствует нормализации стула и режима опорожнения, уменьшает токсичное воздействие антибиотиков и антигельминтных препаратов. Литовит-С принимают после 14 лет. Дозировка – 1 – 2 пакетика по два раза в сутки.
Метеоспазмил
Ветрогонное средство, содержащее симетикон. Также в составе присутствует альверин, спазмолитик, снимающий повышенный тонус гладкой мускулатуры ЖКТ. Метеоспазмил является эффективным препаратом для уменьшения газообразования в кишечнике. Его нельзя пить детям до 14 лет. Дозировка для взрослых – 1 капсула до трех раз в день до еды.
Фосфалюгель
Суспензия против изжоги на основе фосфата алюминия. Сильный антацид, успешно устраняющий дискомфорт при повышенной кислотности желудочного сока на фоне чрезмерной секреции соляной кислоты. Также пьется при желудочной и кишечной диспепсии, отравлении алкоголем, интоксикациях различной этиологии, функциональной диарее. Фосфалюгель можно давать младенцам: до полугода – по четверти пакетика после каждого кормления, после шести месяцев – по половине пакетика 4 раза в день. Взрослым и детям старше шести лет – по одному – два пакетика после еды до трех раз в сутки.
Полифепан
Энтеросорбент с лигнином гидролизным в виде порошка для приготовления суспензии. Препарат принимается при острых и хронических болезнях ЖКТ, интоксикациях организма, дисбактериозе кишечной микрофлоры. Полифепан нельзя пить при кровотечениях в желудочно-кишечном тракте, запорах, эрозиях слизистой органов ЖКТ, гастрите с пониженной кислотностью. Больные диабетом должны принимать препарат с осторожностью, так как он содержит сахар. Дозировка, способ применения и его вид (перорально, через зонд и пр.) определяется в зависимости от тяжести заболевания и состояния пациента. Для взрослых максимальная доза в день равна 5 – 7 грамм препарата. Детям дают до 4 грамм Полифепана в сутки.
Церукал
Сильное противорвотное средство. Принимается для купирования сопутствующих вздутию симптомов, включая рвоту, тошноту, икоту и отрыжку. Также Церукал прописывают больным атонией и гипотонией органов ЖКТ. Пьется за полчаса до еды. Взрослым назначают по одной таблетке до четырех раз в сутки. Максимальная дневная доза – 6 таблеток. Подросткам старше 14-ти показан прием половины или одной таблетки до 3-х раз в сутки.
Фильтрум
Энтеросорбент из натуральных компонентов. Используется для детоксикации при отравлениях различного рода, пищевых и бактериальных инфекциях, заболеваний гнойно-воспалительного характера, аллергических проявлениях. Перед употреблением производитель рекомендует измельчить таблетку. Измельченная масса запивается водой за 60 минут до еды или приема других медикаментов. Дозу рассчитывают в соответствии с массой тела. Для детей до года средняя разовая дозировка составляет полтаблетки. От года до трех – до одной таблетки. До 12 лет – до 1-й – 2-х таблеток в сутки. Взрослые принимают по две – три таблетки за раз.
Бактисубтил
Является эубиотиком, добавляемым к пище. Спектр действия – антидиарейное, противомикробное, регенеративное средство. Показан при лечении диареи разной этиологии, при энтероколитах, дисбактериозе и вздутии кишечника. Пить капсулу нужно за час до еды. Детям начиная с трехлетнего возраста дают от 3-х до 6-ти капсул в сутки. Взрослым – 4 – 8 штук в сутки.
Креон
Ферментативный препарат с панкреатином. Назначается при дисфункции поджелудочной железы и расстройствах пищеварения для улучшения переваривания пищи. Капсула содержит гранулы панкреатина и растворяется при пассаже минимикросфер с пищей из желудка в кишечник. Лекарство принимается во время еды и запивается небольшим количеством жидкости. Если ребенку трудно проглотить капсулу, ее содержимое смешивают с жидкой негорячей пищей (например, пюре). Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от заболевания и симптомов. Максимальная доза липазных единиц/кг с каждым приемом пищи для детей младше 4-х лет – 500. Взрослые принимают по 1000 Ед/кг на во время еды 3 – 4 раза в день.
Холестирамин
Препарат на основе анионообменной смолы, которая, попадая в кишечник, активизирует выведение желчных кислот и препятствует всасыванию холестерина. Холестирамин назначают при различных заболеваниях печени и желчевыводящей системы, сопровождающихся метеоризмом и диспепсией: печеночные интоксикации, постоперационные осложнения, желчнокаменная болезнь, холецистит, опухолевые образования и пр. Порошок для суспензии разводят в воде или другой жидкости, кроме молока. Препарат не назначают детям, беременным и кормящим женщинам, пациентам старше 60. Доза для взрослых – до 6 пакетов в день до еды.
Советы и рекомендации
Человек, испытывающий дискомфорт в желудке и кишечнике, должен понимать, что его надо воспринимать как симптомы более серьезного заболевания, а не отдельное явление. Причинами вздутия могут быть:
Хронический или острый панкреатит
При данной болезни происходит нарушение выработки ферментов, которые организм задействует при пищеварении для расщепления поступающих белков, жиров и углеводов. Панкреатит дает о себе знать вздутием живота, которое проявляется после каждого приема пищи. Через 15 – 20 минут после еды больной чувствует изнуряющую тяжесть в левом подреберье. У него начинается отрыжка воздухом. Может появиться флатуленция и позывы к дефекации. Стул обычно жидкий, зловонный, имеющий блеск и частицы плохо переваренных продуктов.
Синдром раздраженного кишечника
Из-за нарушений в кинетике кишечного тракта продвижение пищевого комка, усвоение пищи и всасывание веществ стенками органа замедляется. Непереваренные частицы еды застаиваются, начинается брожение, газы которого раздражают слизистую кишечника. Вздутие, а также констипация либо диарея – прямое следствие СРК.
Образования в кишечнике
Опухоли доброкачественного или злокачественного характера, полипы могут вызывать кишечную непроходимость. Из-за несвоевременного опорожнения скопление газов давит на стенки кишок, провоцируя вздутие и метеоризм.
Дисбактериоз
Лечение антибиотиками, стресс, плохие экологические условия, общее снижение иммунитета – эти факторы провоцируют ухудшение кишечной микрофлоры. Количество «полезных» бактерий сокращается, в то время как патогенные микроорганизмы активизируют свое вредоносное воздействие. Их жизнедеятельность сопровождается выработкой аммиака, метана и сероводорода, которые являются газами и становятся причиной вздутия.
Гиполактазия
Толерантность к молочному белку лактозе, вызванная сниженным уровнем фермента лактазы, приводит к тому, что употребление большинства молочных продуктов для человека становится невозможным. Даже небольшой стакан молока в таких случаях способен спровоцировать сильное вздутие, расстройство кишечника и жидкий стул. Довольно распространенной также является аллергия на другой молочный белок – казеин или казеиноген. Симптомы такие же, как при гиполактазии.
Целиакия
Глютеновая энтеропатия считается аутоиммунным заболеванием. Это не аллергическая реакция, а генетическая особенность организма, при которой тонкие ворсинки кишечника неизбежно повреждаются, если в пищеварительном тракте оказывается белок глютен, содержащийся во многих зерновых культурах. Из-за целиакии ворсинки со временем вырождаются, что приводит к кишечной дистрофии, вздутию и болевым ощущениям в животе, запорам или диарее, болью в суставах и мышцах, деградации зубной эмали, изъязвлению слизистой рта.
Гельминтная инфестация
Заражение паразитами (нематодоз) – один из наиболее серьезных факторов, способных привести к диспепсии и вспучиванию. Продукты токсического содержания, выделяемые гельминтами, засоряют кишечник и могут вызвать общую интоксикацию организма.
Инфекции кишечника
Бывают пищевыми – вызываются следующими токсинами:
- Ботулин (испорченные или приготовленные не по технологии консервы);
- Соланин (в проросшем картофеле);
- Кардол (содержится в кешью, переизбыток опасен);
- Патулин (в гнилых яблоках);
- Алкалоиды спорыньи (зерно).
Инфекционными – вызываются рядом вирусов и бактерий:
- Энтеровирус;
- Ротавирус;
- Холерный вибрион;
- Кишечная палочка;
- Шигеллы и пр.
Токсическими (из-за попадания в ЖКТ химических веществ).
Функциональные и физиологические причины вздутия
Заглатывание воздуха
Воздух может попасть внутрь пищеварительного тракта в избыточном количестве по следующим причинам:
- Разговоры, смех во время еды;
- Плач, сопровождающийся сбиванием дыхания;
- Курение;
- Ношение зубных протезов, брекетов, пирсинг языка и пр.
Газированные напитки
Углекислота, содержащаяся в минеральных водах и других газированных жидкостях, раздражает слизистую желудка и кишечника, провоцируя вздутие.
Продукты, вызывающие газообразование
В список входят:
- Бобовые, орехи, семечки;
- Арбуз;
- Черешня;
- Виноград;
- Яблоки;
- Персики;
- Капуста всех сортов;
- Редис;
- Цельнозерновые изделия;
- Редька;
- Топинамбур;
- Лук;
- Артишоки;
- Грибы;
- Молоко цельное коровье;
- Мороженое.
Малоподвижность
Низкая физическая активность приводит к синдрому «вялого кишечника», атонии. Регулярные физические нагрузки даже в небольшом объеме могут постепенно устранить эту проблему.
Менструация, беременность
Гормональные изменения в организме женщины в данные периоды часто вызывают вздутие живота и расстройство кишечника.
Если человек не страдает заболеваниями ЖКТ, метеоризм может быть следствием неправильного питания или нерегулярного режима приема пищи, стрессовой ситуации и экологических факторов. Привычка не тщательно пережевывать еду, каким бы банальным предлогом это не звучало, также влияет на газообразование, усиливая его. Если вздутие сопровождается болью, стоит уделить больше внимания своему здоровью. Возможно, так организм сигнализирует о потенциальной проблеме. Необходимость устранения причин вздутия – крайне важный шаг, так как ранняя диагностика способна предотвратить развитие более серьезных состояний, которые могут угрожать жизни.
