«Революция в животе» – это, к сожалению, не шутка, а один из приемов, которым описываются ощущения, испытываемые при вздутии и метеоризме. С подобным сталкивался хотя бы однажды каждый человек, будь то взрослый или ребенок. Возникает оно обычно на фоне переедания или употребления конкретных продуктов или блюд.
Если известно, что со здоровьем нет никаких серьезных проблем, то причину для вспучивания живота найти несложно: пищеварительная система плохо справляется с большими объемами пищи или с несочетаемыми продуктами, из-за чего скопившиеся в ЖКТ газы создают давление на стенки кишечника. Но иногда факторы, вызвавшие вздутие, являются сигналами более серьезных проблем.
Почему пучит живот?
Современная медицина выделяет десятки, если не сотни причин, способных спровоцировать ощущение распирания в животе и кишечнике.
Если наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта исключено, то фактором вздутия может быть:
- Привычка есть продукты, которые мало сочетаются между собой (например, углеводсодержащие изделия в виде макарон и мясо или арбуз и хлебобулочные изделия и пр.);
- Неконтролируемое употребление газированных напитков;
- Использование бикарбоната натрия для устранения изжоги;
- Слишком быстрое поедание пищи, перекусы на ходу и привычка разговаривать во время еды. От этого в пищевой тракт попадает избыточное количество воздуха;
- Употребление чрезмерного количества пищи за один прием (переедание);
- Период беременности;
- Избыточное содержание в рационе жиров и углеводов на фоне недостаточного потребления клетчатки.
Физиологические причины вздутия живота у взрослых и детей
Запор и метеоризм
Если естественное очищение кишечника не наблюдается в течение более двух суток, медики говорят о констипации или запоре. В момент затруднения с опорожнением каловые массы уплотняются и затвердевают, из-за чего акт дефекации будет болезненным и даже травматичным для прямой кишки и сфинктера ануса. Если запор продолжается, состояние человека заметно ухудшается. Он чувствует подавленность, разбитость, у него появляются ощущения постоянной наполненности желудка и кишечного тракта. Возможны болевые ощущения.
Цвет кожных покровов меняется на бледный или землистый, нередко на коже появляются высыпания. При долгожданном опорожнении облегчение приходит не сразу: в течение нескольких часов может оставаться ощущение, что кишечник освобожден не полностью.
Констипацию вызывают вышеперечисленные факторы, а также стресс, нервное и эмоциональное напряжение и употребление алкоголя. При запоре живот пучит довольно сильно, и спазмы объясняются продвижением пузырьков газа по всему отделу кишечника. Метеоризм – частый симптом запора у детей. Болит и пучит живот у ребенка при неправильном режиме питания: вздутие проявляется напряжением мышц брюшины и беспокойным поведением.
Модификация рациона и режима приема пищи
Жизнь современного человека проходит в интенсивном ритме. Возможны частые поездки, смены места работы или проживания, путешествия, а также личностные перемены, включая позитивные и негативные. Все это может повлиять на способ и состав употребляемой пищи. Вместо регулярного питания человек переходит на перекусы или, например, сменяет привычную кухню на экзотическую.
При внезапных изменениях в рационе желудок и кишечник могут отреагировать сбоем в работе. Появляется вздутие, запор или диарея, человека мучают газы и сильные колики. Исправить ситуацию просто: в путешествиях не налегайте на необычные продукты и деликатесы слишком сильно, ограничиваясь введением одного нового продукта в рацион раз в сутки. Если смена вызвана переездом или стрессом, следует употреблять больше кисломолочных продуктов и контролировать свое эмоциональное состояние более тщательно.
Иногда рацион меняется радикально. Примером можно назвать переход с обычного питания на вегетарианские продукты или веганскую кухню. Организм перестраивается на другой режим питания, и это отражается на функциях пищеварительной системы. В данном случае лучше будет проконсультироваться со специалистом на предмет постепенного перехода на новый режим питания.
Еще одна возможная причина вздутия – наличие пищевой аллергии. От идиосинкразии на отдельные виды продуктов пучит живот у взрослого человека, если он не знает о своей аллергии или игнорирует ее наличие, продолжая есть любимые блюда. Пищевая аллергия довольно часто встречается и у детей, что объясняется лабильностью детской иммунной системы, которая пока еще находится на этапе «обучения». Самыми распространенными аллергенами считают:
- Молоко;
- Цитрусовые;
- Яйца, куриный белок;
- Какао (шоколад);
- Мед;
- Арахис;
- Некоторые виды мяса и рыбы;
- Пряности;
- Клубника;
- Томаты.
Аллергия может проявляться:
- Сыпью, зудом, покраснением кожи;
- Отеками слизистой;
- Расстройством пищеварения.
Выявить аллерген можно с помощью специальных кожных проб (делаются в лаборатории по назначению врача-дерматолога). Если аллергия носит пищевой характер, от продукта лучше отказаться полностью.
Интоксикация, инфестация организма, дисбактериоз
Выражение «почистить организм от шлаков» ходит в народе неслучайно. Плохая экология, стрессы, неправильное питание – все это заставляет тело работать в утроенном режиме для вывода токсинов и нейтрализации их вредного воздействия. Как результат, состояние постепенно деградирует. Человек чувствует слабость, он становится анемичным, раздражительным, его чаще одолевают простудные инфекции и головная боль. В некоторых случаях появляется плохой запах изо рта, ухудшается состояние кожи, в животе скапливаются газы, начинаются колики и спазмы кишечника.
Еще одной потенциальной причиной метеоризма становится наличие в организме паразитов. Даже здоровый внешне человек может не подозревать о том, что в его кишечнике обитает до полутора десятка простейших микроорганизмов. Самыми часто встречающимися из них являются лямблии. Заразиться ими можно бытовым путем, перорально. Жизнедеятельность лямблий и ее отходы значительно загрязняют кишечник, провоцируя вздутие.
Заражение кишечника простейшими амебами приводит к развитию амебной дизентерии. Слизистая толстой кишки воспаляется, начинается ее повышенная секреция с примесью гноя. Процессы всасывания нарушаются, отход продуктов жизнедеятельности из кишечника сбивается. В результате живот начинает пучить, и человек испытывает симптомы общей интоксикации (ломота в суставах, озноб, тошнота, рвота).
Тяжело переносится и другой вид инфекции, часто называемой «кишечным гриппом». Ее возбудителями служат вирусы из семейства реовирусов, провоцирующие ротавирусное заражение организма. Они оказывают негативное воздействие, активизируясь в 12-перстной и в верхней части тонкого отделов кишечника. Разрушая слизистую, вирус дисбалансирует ферментацию и всасывание. Симптоматика является еще более осложненной и требует незамедлительного медикаментозного лечения.
Длительная терапия лекарственными препаратами и, особенно, антибиотиками может снизить барьерную функцию кишечника, что приводит к нарушению его микрофлоры – дисбактериозу. В зависимости от того, какой возбудитель вызвал кишечную инфестацию, симптомы дисбактериоза могут проявляться следующим образом:
- Отсутствие или понижение аппетита;
- Боли выше пупка, в области правого или левого подреберья, иррадиация боли в поясницу, лопатку или область сердца;
- Слизистый стул с примесью непереваренной пищи или гноя;
- Пенистый стул с примесью пленочных или комковатых субстанций;
- Фекалии с примесью кровянистых выделений;
- Рвота;
- Тошнота;
- Изменение цвета языка, облезание его слизистой, стоматит или оральный кандидоз;
- Высыпания на языке;
- Неприятный привкус во рту, варьирующийся разными вкусами (привкус плесени, металла, кислоты и пр.);
- Головокружение;
- Бессонница или сонливость;
- Повышение температуры.
Гастрит и геморрой
Хроническое воспаление слизистой желудка или гастрит часто дает о себе знать комплексом симптомов, среди которых вздутие и метеоризм. При остром гастрите, вызванном перееданием или употреблением «вредных» продуктов, симптомы мало чем отличаются от хронической формы течения болезни:
- Чувство раздутости желудка;
- Давление на стенки кишечника, боль внизу живота;
- Болевые ощущения «под ложечкой», жгучая боль посередине абдомена, отдающаяся в район пищевода и выше;
- Нарушение секреции желудочного сока из-за повышенной или пониженной кислотности;
- Отрыжка кислым содержимым;
- Быстрое насыщение при приеме пищи;
- Сухость во рту;
- Обложенный язык с налетом;
- Сухость кожных покровов;
- Постоянная тошнота;
- Повышенное отхождение газов;
- Урчание в животе.
Спровоцировать гастрит может множество факторов, среди которых патогенный микроорганизм Helicobacter pylori, встречающийся у более чем 90% населения Земли. У некоторых бактерия находится в «анабиозном» состоянии, не причиняя дискомфорта, у других ее присутствие в организме вызывает множество дискомфортных симптомов и становится причиной развития гастрита или язвы желудка. Эрадикация Helicobacter pylori проводится приемом комплекса антибиотиков и пробиотических средств.
Варикоз, сидячий образ жизни, несбалансированное питание, застойные явления в малом тазу или патологическая извитость вен прямой кишки могут привести к появлению геморроя в скрытой или выступающей форме. Первый вариант течения болезни может проявляться потерей сознания, затруднением дыхания, болями в сердце и копчике. Выступающий геморрой диагностируют при наличии геморроидальных узлов и шишек, ощущении жжения в прямой кишке, вздутию живота и появлению жидкого стула.
Вспучивание при дисфункции пищеварительных органов
Диспепсия служит общим термином, описывающим проблемы с пищеварительной системой. Желудочная диспепсия характеризуется затрудненным перевариванием, плохим запахом из ротовой полости, тяжестью и вздутием живота. В желудке появляется урчание и «подвывание», он болит на регулярной основе. Ее причина – нарушение секреции и неправильное питание. Для диспепсии кишечника типичны ощущения «переливания» в полости органа, частые позывы к дефекации, жидкий стул, флатуленция, вспучивание живота, синдром раздраженного кишечника (СРК). Она провоцируется некорректным рационом с обилием белковой пищи, инфекциями бактериального и вирусного происхождения, нервным истощением.
Дисфункция моторики желчного пузыря и его протоков приводят к застою желчи в органе и нарушению ее оттока. Это также может давать вздутие, усугубляющееся появлением болей в правом подреберье и размягчению стула. Симптомом холецистита считается так называемый «жирный» и «блестящий» стул, имеющий нехарактерный темный или, наоборот, слишком светлый цвет и неоформленный характер.
Болезни кишечника
Болезненные состояния кишечного тракта приводят к нарушению всасывания и застою продвигаемого по протяженности органа пищевого кома. В результате процессов брожения образуются продукты распада – бродильные газы. Именно они ответственны за вспучивание и вздутие живота. Среди заболеваний кишечника выделяют:
Острый или хронический энтерит
Острая форма проявляется обильным и зловонным жидким стулом с пеной, тошнотой, интоксикацией организма и высокой температурой. При хроническом течении, обычно вызванном непереносимостью коровьего молока, больной постоянно чувствует измотанность, вялость, неспособность к физической нагрузке и болевые спазмы в кишечнике.
Колит
Также бывает острым или хроническим. При кишечном колите каловые массы в толстом кишечнике не теряют положенный объем воды, из-за чего стул размягчается. Постоянная диарея приводит к раздражению прямой кишки. Из-за спастического синдрома продвижение каловых масс по кишечнику замедляется, что дает вздутие и метеоризм.
Ишемия кишечника
Нарушенный кровоток в органе – частое явление у людей пожилого возраста, обусловленное сужением или закупориванием артерий отделов толстого или тонкого кишечника. Эти явления, в свою очередь, становятся следствием сердечной аритмии. Ишемия проявляется болью после еды, вздутием стенок живота, усиленным отхождением газов, имеющих крайне неприятный запах, запором или диареей. Если пациенту поставлена острая кишечная ишемия, ему требуется срочное стационарное лечение.
Глютеновая энтеропатия
Она же целиакия или неспособность организма воспринимать глютен. Кишечник не может переварить клейковину, что приводит к застою и накоплению токсинов, сбивающих пищеварение и общие обменные процессы в организме. Для того чтобы устранить вспучивание, нужно прекратить употреблять мучные и хлебобулочные изделия, кондитерскую продукцию, крупы и бобовые. Оптимальную диету подберет врач.
Другие причины вспучивания
- Часто в самолете пучит живот из-за так называемого высотного метеоризма. Его вызывает разница в перепаде давления при подъеме на высоту;
- После кефира вздутие живота наблюдается достаточно часто, несмотря на то что данный продукт активно рекомендуется к употреблению при метеоризме. Почему так происходит – подробнее вы можете узнать из нашей статьи;
- От яблок пучит живот практически у всех, кто хотя бы раз пробовал этот фрукт. Яблоки богаты пектином – натуральной клетчаткой, которая хорошо чистит кишечник, но иногда вызывает его расстройство из-за слишком интенсивной работы. Во избежание вспучивания от яблок рекомендуется употреблять их в печеном виде;
- После арбуза пучит живот едва ли не сильнее, чем от любых других фруктов, овощей и ягод. Это объясняется составом арбуза, который богат не только волокнами, но и сахаром, активизирующим брожение в кишечнике. Прочитать о причинах вздутия живота после арбуза можно здесь.
Что делать, чтобы живот не пучило?
Первым шагом для устранения симптомов, возникающих при вспучивании, будет обращение к гастроэнтерологу. Только он сможет определить причину и назначить соответствующее лечение метеоризма и вздутия. Общим условием для любых состояний, включая острые и хронические заболевания либо функциональные расстройства, является соблюдение строгой диеты. Она может варьироваться в зависимости от диагноза, но есть основной перечень продуктов, вызывающих газообразование, а именно:
- Бобовые;
- Арбуз, черешня, дыня;
- Цельное коровье молоко;
- Капуста;
- Газированные напитки;
- Шоколад.
Вызвать вспучивание и запор может обилие углеводов и белков в рационе. Следует чередовать порции и состав употребляемых продуктов, обязательно внедряя в ежедневное меню клетчатку. При констипации полезно добавлять в стандартные варианты приготовления блюд и в перекусы яблоки в перетертом виде или печеном виде. При вспучивании, сопровождающемся диареей, следует употреблять небольшое количество ягод и фруктов, содержащих вяжущие дубильные вещества (черника, хурма, гранат, айва).
Часто нарушение моторики и перистальтических функций ЖКТ случается из-за малоподвижного образа жизни. Регулярная физическая активность – залог успешного излечения от вздутия живота. Упражнения не должны быть слишком сложными или энергозатратными: большинство из них выполняется в положении лежа (инструкция в этой статье).
Спокойный нервный фон без эмоционального напряжения также существенно влияет на эффективность терапии при вздутии живота. О том, почему из-за нервов пучит живот, вы можете прочитать здесь.
Медикаменты
Если вспучивание живота и метеоризм проявляются крайне интенсивно, правильным решением будет начало медикаментозной терапии. Одними из наиболее предпочтительных препаратов для выбора являются:
Активированный уголь – препарат из натуральных компонентов, обладающий мощным адсорбирующим эффектом. Показаниями к применению служат диспепсия, вздутие и метеоризм, чрезмерная секреция соляной кислоты в желудке. Его не стоит пить при непроходимости кишечника, бактериальных инфекциях и травмах абдомена. Дозировка для взрослых определяется из расчета 1 таблетка на каждые десять килограмм массы тела. Дозу для детей определяет педиатр.
Смекта – порошок для суспензии с алюмосиликатом (вещество природного происхождения) и ароматизаторами. Имеет сильный противодиарейный эффект и назначается при остром расстройстве желудка и кишечника, сопровождающемся поносом, а также при изжоге и диспепсии разной симптоматики. Смекту не принимают при кишечной непроходимости. Взрослые могут пить по шесть пакетиков в сутки. Детская дозировка составляет от одного до двух пакетиков в сутки (в зависимости от возраста).
Полисорб – препарат со свойствами адсорбента, действующее вещество – диоксид кремния. Показанием к применению являются пищевые и внешние интоксикации (вызванные вредными условиями производства), а также метеоризм и вспучивание. Полисорб запрещен при кишечной атонии, язве и геморрагических проявлениях. Дозировка определяется согласно массе тела пациента, увеличиваясь в геометрической прогрессии с каждыми 10 кг. При весе меньше 10 кг (новорожденные) доза составляет до полутора чайных ложек в день, у взрослых весом выше 60 кг суточная дозировка будет равна 1 – 2 чайным ложкам за один прием.
Эспумизан – ветрогонное лекарство с симетиконом, выпускается в нескольких формах и подходит для всех возрастных групп без ограничений. Показания к применению – вздутие живота, газообразование, флатуленция, изжога, вспучивание. Эспумизан не назначается при обструкции ЖКТ, индивидуальных особенностях организма и непереносимости симетикона, непроходимости кишечного тракта. Дозировка зависит от возраста пациента и целей его применения. Принимается внутрь, во время либо после еды. При необходимости возможен прием на ночь.
Пепсан-Р – лекарство против газов и повышенной секреции соляной кислоты. Назначается при диспепсии, антацидном гастрите и общем воспалении слизистой ЖКТ. Противопоказания к приему – возраст до 14-ти лет и индивидуальная непереносимость. Дозировка для взрослых – по таблетке три раза в день за полчаса до еды.
Мотилиум – прокинетик, назначаемый при дисфункции пищеварения для улучшения работы органов ЖКТ. Препарат нельзя пить, если есть подозрения на желудочное кровотечение. Он противопоказан при механической непроходимости отделов кишечника и наличии опухоли в гипофизе. Дозировку подбирают в соответствии с возрастом пациента. Детям до пяти лет можно пить по 2,5 мл суспензии на каждые 10 кг веса трижды в день. Суточная доза для взрослых – до 8 таблеток в сутки.
Тримедат – лекарство, улучшающее моторику пищеварительного тракта. Показан при диспепсии, СРК, рефлюксе и пр. Противопоказан детям до 3-х лет, беременным и кормящим женщинам. Взрослая доза препарата – до 200 мг трижды в день. Детям до 12-ти лет дают по 50 мг Тримедата в сутки. Ребенку с трех лет можно пить по 25 мг препарата в день.
Пробифор – эффективный пробиотик с бифидобактериями. Хорошо помогает при диспепсии и дисбактериозе кишечника, отягощенном вздутием и метеоризмом, а также инфекциях ЖКТ и пищевых отравлениях. Выпускается в форме капсул и порошка. Подходит для применения в любом возрасте. Дозировка, подбор формы препарата, продолжительность лечения и периодичность приема напрямую зависит от типа заболевания и возраста пациента. Возможное ограничение для приема – непереносимость компонентов Пробифора. Также капсулы не назначают детям до пяти лет, так как им может быть трудно ее проглотить.
Мезим Форте – ферментативный препарат с панкреатином. Его применяют при дисфункции поджелудочной железы и расстройстве пищеварения. Дозировка лекарства должна быть определена специалистом. Мезим нельзя пить, если воспаление панкреаса имеет острое течение, а также у пациента диагностированы дефицит или непереносимость лактазы. Взрослые принимают по две таблетки перед каждым приемом пищи. Можно ли ребенку пить Мезим, установит лечащий врач.
Спарекс – медикамент на основе спазмолитика мебеверина. Показанием к приему лекарства становится спастический синдром гладкой мускулатуры ЖКТ, колики в кишечнике, синдром раздраженного кишечника. Его не стоит пить, если есть чувствительность к мебеверину. Дозировка для взрослых равняется одной капсуле два раза в сутки за 20 минут до еды. Детям Спарекс не назначают.
Народные рецепты
При вспучивании живота не стоит полагаться только на лекарственную терапию. Можно сочетать ее с рецептами народной медицины по рекомендации лечащего врача.
- При сильной констипации, сопровождающейся вздутием, облегчит проблему свежий сок из сырой тыквы. Доза – 2 – 3 стакана в день, однако нужно быть крайне осторожным, так как свежевыжатые соки могут спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ (гастрит, язва, колит);
- Мягко уберет запор стакан с чайной ложкой молока и сока алое. Принимать средство следует на ночь. Алое нельзя употреблять беременным, больным геморроем и холециститом.
- Хороший эффект при хронических запорах, вызывающих вздутие, имеют сладкие апельсины, которые едят по 2 – 3 штуки в день. Фрукт противопоказан при повышенной кислотности, колитах, гастритах и язвенной болезни желудка.
- Один из лучших способов борьбы с метеоризмом – отвар из семян укропа или фенхеля, обладающий максимальным противогонным эффектом. Принимается по столовой ложке либо по 100 мл за 30 минут до еды в течение дня. Не рекомендован гипотоникам.
- Вздутия живота можно избежать, если пить на регулярной основе аптечные чаи на основе ромашки и мяты. Еще больший эффект дает травяной сбор из данных ингредиентов вместе с равными частями корней валерианы и цветков календулы. Заваренная смесь пьется по чайной ложке после еды, в течение суток нужно выпить стакан (200 мл). Валериана нежелательна для употребления гипертоникам и людям, имеющим повышенную свертываемость крови.
- Популярным народным рецептом от вздутия живота и кишечника является отвар из мать-и-мачехи. Две столовые ложки травы заваривают в стакане кипятка и после остывания принимают по столовой ложке до еды. Растение имеет ряд противопоказаний, поэтому перед его употреблением нужно спросить совета врача.
- Растворить кишечный газ и снять вздутие можно с помощью отвара из сушеных листьев подорожника. Отвар смешивается со столовой ложкой меда и пьется по 30 – 50 мл после еды.
- Вяжущее действие плодов черемухи позволяет применять ее при диарее и вспучивании живота. Столовая ложка сушеных ягод заливается стаканом кипящей воды, настаивается и пьется по 100 мл перед едой.
- При кишечных инфекциях медики часто назначают пациентам пить отвар из зверобоя. Он принимается по 2 – 3 стакана в сутки, курс лечения может растянуться на несколько недель. Растение обладает горьким вкусом, поэтому в отвар можно добавлять прополис и мед. У зверобоя есть определенные побочные эффекты, поэтому его прием контролируется специалистом.
- Кишечная диспепсия хорошо отвечает на терапию с использованием свежего капустного сока. Максимальный объем для дозировки – 1 – 2 столовые ложки до еды, постепенно порция увеличивается. Сок капусты может быть жгучим, поэтому его запивают/разбавляют водой. Если после употребления в желудке появляется жжение или другие неприятные ощущения, прием средства нужно остановить. Капусту нельзя есть при панкреатите, энтероколите, колите и кишечной непроходимости.
