Одним из основных удовольствий в жизни человека является вкусная еда. Что может быть лучше аппетитного завтрака или вкусного и сытного обеда? Приятное ощущение сытости знакомо каждому из нас. Однако случается и так, что после приёма пищи, вместо ощущения довольства приходит чувство переполненности желудка, вздутия кишечника и тяжести в животе. Это состояние называется метеоризм.
Но по каким причинам после приёма пищи у человека возникает вздутие и тяжесть в животе? Не говорит ли это о какой-либо серьёзной дисфункции в организме пациента? Как бороться с метеоризмом в домашних условиях? Какие в этих целях разработаны фармакологические средства? Существуют ли средства народной медицины, помогающие справиться со вздутием и другими неприятными абдоминальными ощущениями? Ответы на все эти вопросы предоставлены в нашей статье.
Почему после еды вздутие и тяжесть в животе?
Причины вздутия живота и тяжести в желудке являются следующими:
- Неправильное питание:
- Употребление чрезмерного количества пищи. Переедание влечёт за собой растяжение стенок желудка, из-за чего нарушается процесс переваривания еды. В результате передвижение пищи по желудочно-кишечному тракту существенно замедляется, из-за чего возникает вздутие живота и запоры;
- Чрезвычайное увлечение холодными блюдами. У любителей замороженной продукции ускоряется работа ЖТК, что так же ведёт к расстройству желудка и метеоризму;
- Резкая смена рациона. Сюда относятся как обильные семейные застолья, так и внезапный переход на диету. Организм испытывает стресс, что понижает тонус кишечника, в результате чего возникает вздутие и чувство тяжести;
- Употребление в пищу продуктов, вызывающих вздутие — жирная, острая, жаренная пища и фастфуд. Так же причиной метеоризма могут стать такие продукты питания, как картофель, сдобная выпечка, сладости, бобовые, мясные и молочные продукты;
- Несбалансированный режим питания;
- Гормональные сбои при возрастных изменениях, беременности или менструации (характерно чувство вздутия внизу живота);
- Нездоровый образ жизни и вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами). Употребление токсичных веществ ухудшает кровообращение во всём теле пациента, поэтому тонус мышечной ткани кишечника значительно снижается. Это ухудшает проходимость и провоцирует излишнее скопление пищеварительных газов;
- Острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Стоит отметить, что боль в верхней части живота и вздутие живота являются совершенно нормальным явлением, если человек вздремнул после приёма пищи. Во время сна пищеварительные процессы значительно замедляются, а горизонтальное положение тела неблагоприятно для естественного выведения газов из организма. По этой причине не рекомендуется плотно есть перед сном.
А вот если после еды тяжесть в животе и небольшое вздутие выше пупка появляется внезапно и сопровождается острыми или давящими болевыми ощущениями — это может стать причиной для беспокойства. Если подобное состояние повторяется регулярно и не купируется аптечными средствами, следует обратиться к врачу.
Как лечить?
Тяжесть в желудке и вздутие живота после еды нередко сопровождаются другими симптомами. К таковым относятся приступы тошноты, позывы к рвоте, общая слабость. Для лечения метеоризма существуем великое множество фармакологических и народных средств. Ниже представлены общие рекомендации для избавления от этого неприятного симптома:
- Сменить и нормализовать ежедневный рацион. Возможно, причиной метеоризма стало даже не переедание, а частная непереносимость определённого продукта или содержащегося в нём фермента (например, лактозы). Следует подобрать для себя пищу в соответствии с особенностями своего организма, чтобы потребляемые продукты были не только вкусными, но и не наносили вред здоровью;
- Отказаться от пагубных привычек. При постоянном метеоризме следует бросить курить. Так же не рекомендуется употреблять алкоголь и прочие токсичные вещества;
- Заняться спортом (при отсутствии медицинских противопоказаний). Усиленная физическая активность стимулирует кровообращение и повышает тонус кишечника;
- Употреблять достаточное количество воды. Организм человека нуждается в жидкости, так как теряет её в течение дня. Для качественного пищеварения рекомендуется пить не менее 4-5 стаканов чистой воды в день;
- Не увлекаться фастфудом и кратковременными перекусами в течение дня.
Для своевременного выявления дисфункций органов желудочно-кишечной системы следует регулярно проходить обследование у гастролога.
Аптечные средства
Современная фармакология предоставляет большой выбор аптечных средств от тяжести в животе и вздутия кишечника. К самым эффективным лекарствам от метеоризма относятся следующие:
- Эспумизан — пеногасящее средство. Активное вещество препарата (симетикон) схлопывает пузырьки пищеварительного газа, облегчая процесс пищеварения и дефекации и купируя метеоризм;
- Уголь активированный — самый дешёвый и популярный адсорбент. Угольная поверхность хорошо впитывает и адсорбирует на своей поверхности лишний газ и вредные вещества, после чего естественным путём выводит их из организма;
- Пепсан-Р — лекарство на основе активных веществ гвайазулена и диметикона. Препарат способствует усиленной выработке желудочного сока, ослаблению воспалительных процессов в органах ЖКТ и купированию вздутия и тяжести в области живота. Важно учесть, что препарат противопоказан детям до 14 лет, а взрослым пациентам превышать допустимую дозу (3 таблетки в день) не рекомендуется;
- Линекс — фармакологическое средство от вздутия живота и послеобеденной тяжести на основании живых лакто- и бифидобактерий. Запрещается к применению при индивидуальной непереносимости лактозы;
- Мезим Форте — действующее вещество этого лекарства, панкреатин, способствует стабилизации деятельности поджелудочной железы. Это способствует правильному пищеварению и адсорбции лишних газов, накопившихся в кишечнике пациента.
Важно! Применять лекарственные препараты без назначения терапевта не следует. Только врач может подобрать индивидуальную дозировку для каждого отдельного лекарства.
Народные способы избавиться от тяжести в животе
Для избавления от тяжести в животе можно применять и средства народной медицины. Ниже перечислены самые популярные традиционные способы борьбы с метеоризмом и вздутием живота:
- Ромашковый чай. 1-2 столовые ромашки завариваются в ½ литра кипятка. Напиток настаивается, процеживается — и готов к употреблению. Хранить ромашковый чай можно в термосе, употреблять в меру горячим 3-4 раза в день;
- Настойка зверобоя. 1 столовая ложка сушёной травы заваривается в стакане крутого кипятка, настаивается в течение 10-12 часов, доводится до комнатной температуры и процеживается. Пить по столовой ложке перед каждым употреблением пищи;
- Имбирь. Тёртый или высушенный и размельчённый корень имбиря используется в качестве завершении трапезы. Небольшое количество корня употребляется после еды;
- Корень одуванчика. 2 столовые ложки корня растения настаиваются в кипятке. Употребляется настой так же, как соответствующее снадобье из зверобоя;
- Травяной сбор. В равных пропорциях применяется мята, валериана и фенхель. Травяной сбор заваривается наподобие чая и употребляется таким же образом.
Важно! Если народными средствами не получается купировать вздутие живота и ощущение тяжести, необходимо срочно обратиться к врачу.
