Вздутие живота и газы могут быть симптомами десятков заболеваний. Одним из них является СРК. Как определить, что метеоризм вызван именно этим расстройством и в чем его особенности?
Что такое СРК?
Под аббревиатурой СРК зашифрован медицинский термин «синдром раздраженного кишечника». И хотя в народе он не известен достаточно широко, это заболевание встречается у 20% населения планеты. Самое загадочное в СРК то, что определить единственную первопричину, вызывающую его появление, наука пока что не в силах. Это комплексное расстройство, вызываемое рядом факторов, которое дает сразу несколько явных симптомов. Однако часто синдром раздраженного кишечника удается определить не сразу, так как он маскируется под многие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Основные симптомы СРК выглядят так:
Болевые и дискомфортные ощущения
Больной чувствует дискомфорт в области эпигастрия, который не имеет четкой локации, а проявляется «расплывчато», охватывая разные зоны абдомена. Боли то появляются, то исчезают, имея спастический характер. Часто человек испытывает колики и рези, которые могут продолжать от нескольких часов до 1 – 2 суток и проходят сразу после отхождения газов либо опорожнения кишечника. Интенсивность боли – индивидуальный показатель, но иногда спазмы являются настолько сильными, что человек испытывает затруднения с дыханием, сглатыванием, речью и пр.
Изменение характера испражнений
Для СРК характерны нестабильность в режиме и виде оформления стула. Одни пациенты жалуются на постоянную диарею, другие испытывают трудности с естественным очищением кишечника, проще говоря, страдают запорами. Часто встречается сочетание в проявлении симптомов. Стул может быть водянистым или неоформленным, в нем встречаются вкрапления непереваренной пищи и слизистые включения.
Частые позывы к дефекации
Нередко больной СРК после опорожнения продолжает чувствовать позывы сходить в туалет еще раз без оснований. Также подобный симптом возникает в утренние часы. Это объясняется нарушенной иннервацией нервных окончаний в кишечнике на фоне постоянного воспаления и раздражения стенок слизистой.
Другие проявления СРК:
- Постоянная тошнота, чувство обложенности языка;
- Сухость во рту;
- Отрыжка;
- Снижение аппетита и, как следствие, массы тела;
- Перманентная усталость, раздражительность;
- Вздутие живота;
- Регулярные частые позывы к мочеиспусканию;
- Изжога;
- Чувство переполненного желудка даже после небольшого перекуса;
- Непроизвольное учащенное отхождение газов.
Причины вздутия кишечника
Сегодня медики не могут с точностью ответить на вопрос, что является причиной раздражения кишечника, перерастающего в хроническое состояние. По одной версии СРК может вызывать повышенная активность длинного мышечного канала и нервов, связывающих пищеварительный тракт ото рта до ануса. Как известно, основу пищеварительного тракта составляют части толстого и тонкого кишечника. Пищевой ком проходит по их структуре с помощью систематических мышечных сокращений, которые совершают стенки кишечника. Когда частота сокращений приобретает замедленный или, наоборот, чересчур интенсивный ритм, в ЖКТ может появиться боль и прочая симптоматика нарушения функций пищеварительной системы.
Достоверно неизвестно, в чем заключается причина повышения/снижения активности в тех или иных отделах пищеварительного тракта. Существуют следующие гипотезы:
Нестандартная активность нервных или мышечных волокон
Появляется на фоне соответствующего роста активности сигналов, посылаемых мозгом. В свою очередь, причиной этого явления может быть стресс (хронический или острый), депрессивные состояния, эмоциональное расстройство и нервные/психические заболевания. Возбудимость нервной системы напрямую влияет на состояние кишечника, и подобное состояние испытывали хотя бы единожды каждый второй взрослый человек.
Инфекционное или бактериальное заражение
Вялотекущие хронические или острые интоксикации ЖКТ дают выраженную симптоматику синдрома раздраженного кишечника. Особенно часто она появляется на фоне гастроэнтерита или ротавируса.
Терапия антибиотиками
Прием препаратов из класса антибактериальных при отсутствии поддерживающей терапии для регенерации кишечной микрофлоры может ухудшить ее состояние и вызвать СРК. Появляется так называемый лекарственный дисбактериоз.
Индивидуальная непереносимость
Непереносимость отдельных продуктов или их составляющих, включая генетические расстройства (целиакия, гиполактазия и пр.).
Лечение в домашних условиях
Снизить дискомфортные проявления при приобретенном синдроме раздраженного кишечника в домашних условиях можно с помощью правильно подобранных медикаментов. Лечение СРК и подбор соответствующих препаратов осуществляется в зависимости от того, какие затруднения с опорожнением кишечника испытывает больной (запор или понос).
Антидиарейные лекарственные средства
Назначаются для замедления перистальтики кишечника и регуляции ее нормального ритма, чтобы жидкость успевала быстрее всасываться.
Пробиотики
Содержащиеся в составе данных средств полезные естественные бактерии нормализуют микрофлору ЖКТ, оказывая целевое воздействие на патогенные микроорганизмы, вызывающие дисбактериоз и воспаление стенок кишечника. Пробиотики производят в форме таблеток, жевательных пастил, капель или порошка для приготовления суспензии.
Слабительные препараты
Показаны к применению в случае появления симптоматики СРК на фоне непроходящих постоянных запоров. Можно отрегулировать опорожнение естественным путем с помощью употребления продуктов с повышенным содержанием клетчатки. Также эффективны слабительные препараты натурального происхождения (лактулоза и пр.).
Лечение синдрома раздраженного кишечника немыслимо без коррекции режима и рациона питания. Следует придерживаться следующих правил:
- Прием пищи должен быть регулярным, без долгих перерывов (4 – 5 раз в день достаточно);
- Порции еды нужно составлять, ориентируясь на небольшую по объему и размеру посуду;
- Откажитесь от кофеинсодержащих напитков в пользу травяные чаев и отваров, а также обычной воды. Объем потребляемой жидкости – не меньше 1,5 л в день;
- Увеличьте потребление кисломолочных продуктов;
- Не следует во время лечения пить газированные напитки. Лечебные минеральные воды оставляются открытыми на несколько часов, пока из них не выйдут все пузырьки газа;
- Пить алкоголь противопоказано;
- Не следует есть кондитерскую или любую другую продукцию, содержащую сорбит, который может усилить диарею;
- Рекомендуется ограничить количество свежих фруктов и ягод в рационе до 200 г в сутки;
- Для поддержания и нормализации моторики ЖКТ диетологи советуют пить натощак настой из семян льна, обладающий обволакивающими свойствами.
Диета при вздутии кишечника должна быть максимально щадящей.
Контроль над эмоциональным состоянием является обязательной составляющей корректирующей терапии при СРК. Ниже описаны шаги как этого достичь:
- Стараться получать полноценный сон в ночное время (не менее 7 часов каждый день);
- Выполнять регулярно физические упражнения;
- Избегать нервного и умственного напряжения либо регулировать их интенсивность с помощью медитаций, прогулок на свежем воздухе, общения с психологом.
Убрать наиболее неприятные проявления СРК могут народные рецепты:
Рецепт первый
Спастические симптомы в кишечнике и вздутый живот можно убрать регулярным приемом настоя из листьев мяты. Готовится он просто: чайная ложка травы заливается 200 мл кипятка и настаивается под крышкой 20 минут. Пить два раза в день за час до еды в теплом виде.
Рецепт второй
Если больной страдает запором и флатуленцией, ему стоит пить настоянный отвар льнянки обыкновенной. Две столовые ложки фитосырья заливаются стаканом кипящей воды и оставляются под полотенцем на час. Принимать три – четыре раза в сутки независимо от приема пищи и четверть порции на ночь.
Рецепт третий
Желудочные и кишечные спазмы при СРК снимаются настоем из семян фенхеля или укропа. Столовую ложку семян размешивают в стакане горячей воды и после предварительного настаивания жидкость пьют три раза в день по полстакана до еды.
Рецепт четвертый
Если при синдроме раздраженного кишечника появляются диарея и вздутие живота, примите отвар из травяного сбора, включающего полынь горькую, хвощ полевой и тысячелистник. Смесь в равных долях заливается кипятком, настаивается около 60 минут и пьется 3 – 4 раза в день во время еды.
Рецепт пятый
Вялый кишечник хорошо стимулирует приготовленная из порошка плодов тмина суспензия. Пить средство нужно небольшими порциями, по два – три грамма в день, запивая смесь половиной стакана теплой воды. Принимать до 4 раз посуточно. Также настой нейтрализует процессы брожения в кишечнике.
Медицинские препараты
Стандартная схема лечения СРК включает в себя прием лекарственных препаратов. Наиболее распространено назначение следующих медикаментов:
Имодиум
Препарат против диареи. Действует на гормональном уровне, подавляя биологически активные вещества, отвечающие за перистальтику. Также лекарство способствует повышению тонуса анального сфинктера, за счет чего уменьшаются позывы к опорожнению. Дозировка для взрослых – 4 мг препарата после каждой дефекации. Детская дозировка составляет 2 мг. Если в течение 12 часов стул нормализуется, прием отменяется. Имодиум не назначается беременным и кормящим женщинам. Также он противопоказан при острых бактериальных инфекциях ЖКТ, непроходимости и завороте кишечника, язвенном колите, энтероколите и детям до 6 лет.
Дицетел
Мощный спазмолитик на основе пинаверия бромида. Рекомендуется при функциональных расстройствах и болях в ЖКТ. Таблетка запивается достаточным количеством воды, разжевывать ее нельзя. Препарат принимают до еды. Суточная доза – 1 таблетка трижды в день либо две таблетки два раза в сутки. Дозировку для детей подбирает педиатр. Увеличение количества принимаемых таблеток проводится с разрешения врача. Дицетел нельзя пить в период беременности и лактации, а также при непроходимости и атонии кишечника, патологическом увеличении толстой кишки и тяжелой форме язвенного колита.
Дюспаталин
Капсулы с мебеверином, имеющим антиспазмолитический эффект. Убирает спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ. Показан к применению в дозе по 200 мг дважды в сутки, с утра и на ночь. У препарата есть противопоказания: беременность и период кормления грудью, проблемы с фертильностью, детский возраст до 12-ти лет, чувствительность к мебеверину.
Но-Шпа
Спазмолитик дротаверин. Показан при СРК с запором и метеоризмом. Взрослые могут принимать до 6 таблеток в день по необходимости. Применение препарата у детей не показано. Но-Шпа не назначается при печеночной и сердечной недостаточности, непереносимости глютена и лактозы. Ее не должны пить беременные и кормящие женщины.
Бускопан
Данное лекарственное средство является блокатором м-холинорецепторов. Рекомендуется при сильных болевых спазмах и коликах ЖКТ. Бускопан пьют по одной – две таблетки до 5 раз в день, эта дозировка подходит детям старше 6 лет и взрослым. Противопоказан при аутоиммунном заболевании «миастения гравис», при мегаколоне и гиперчувствительности к компонентам лекарства.
Лактобактерин
Активный и действенный пробиотик, назначаемый при тяжелых дисфункциях кишечного тракта. Выпускается в порошковой форме (лиофилизат) и разводится кипяченой водой по одной чайной ложке воды на дозу лекарства. Дозировка:
- до 6 мес — 3 дозы 2 раза в день;
- от 6 мес до 1 года 3 дозы 3 раза в день;
- от 1 до 3 лет 5 доз 2 раза в день;
- старше 3 лет и взрослые — 5 доз 2-3 раза в день.
Противопоказанием к приему может стать индивидуальная непереносимость и вульвовагинальный кандидоз.
Диета при СРК: суть, основы
Если гастроэнтеролог поставил вам диагноз «синдром раздраженного кишечника», соблюдение диеты будет одним из основных этапов лечения. Ее назначают как при легкой, так и осложненной форме СРК. Правильный режим питания будет способствовать улучшению состояния пациента, являясь вспомогательным шагом при медикаментозной терапии. Конкретно составленный под индивидуальные особенности больного график приема пищи поможет наладить пищеварительную функцию. Подбирая диету, врач ориентируется на то, как у больного проявляется СРК – диареей либо запором.
Ряд продуктов, который запрещен для всех категорий пациентов, имеющих синдром раздраженного кишечника, а именно:
- Маринованные и копченые изделия;
- Соленые и кислые продукты;
- Кофеинсодержащие продукты;
- Цельное коровье молоко;
- Кондитерские и хлебобулочные изделия (кроме подсушенного белого пшеничного хлеба);
- Жирное мясо, рыба, птица;
- Бобовые;
- Алкогольные напитки.
- При диете для лечения СРК не рекомендуется употребление свежих фруктов и овощей (либо их ограничение до разрешенного лечащим врачом минимума). Все потребляемые продукты должны готовиться на пару, отвариваться или запекаться.
- Для больных СРК с диареей не подходит пища, способная активизировать перистальтику и разжижать стул:
- Фрукты и овощи, богатые клетчаткой и калием;
- Злаковые и крупы;
- Сухофрукты;
- Отрубные изделия, черный хлеб.
Что можно есть без ограничений:
- Рисовая каша, отвар из риса;
- Кефир на второй день после производства;
- Черный крепкий чай;
- Мясо или рыба на пару;
- Картофельное пюре, овощное рагу.
Для больных СРК с запором подходят продукты, способные улучшить моторику кишечника:
- Обработанные термически овощи и фрукты (запеченные яблоки, фруктовый или ягодный кисель и пр.);
- Свежий кефир, нежирный творог, простокваша, натуральный йогурт;
- Пшеничные галеты;
- Мясное рагу из нежирных сортов мяса (крольчатина) и птицы (индейка).
Синдром раздраженного кишечника и его наиболее неприятные проявления можно купировать при помощи одной только диеты, снизив необходимость в регулярном приеме медикаментов до нуля.
Народные способы избавиться от СРК
Народная медицина богата рецептами и способами избавления от самых негативных симптомов синдрома раздраженного кишечника. Упомянем наиболее популярные из них:
Способ первый
Если замечено, что СРК появляется на фоне стресса и проявляется жидким стулом, больной после последнего приема пищи (обычно перед сном) может принять теплую ванну, добавив в воду пару капель масла герани, можжевельника или мяты перечной. Такая процедура расслабит мышцы тела и снимет нервное напряжение и гипертонус.
Способ второй
СРК разных типов хорошо лечится травяными отварами. Приготовьте настой из травы пустырника, корня валерианы и шишек хмеля, смешав ингредиенты в равных порциях и залив смесь кипятком (1 столовая ложка на пол-литра воды). Пить по трети стакана до трех раз в сутки перед едой (за 30 минут).
Способ третий
Еще один настой из фитосырья, помогающий при синдроме раздраженного кишечника, готовится из ольховых шишек (3 столовые ложки), которые варятся до пятнадцати минут на медленном огне в литре воды. Жидкость остужается и пьется по столовой ложке три раза в день.
Способ четвертый
При запоре, сопровождающем СРК, ешьте смесь из трех частей ягод черемухи и черники за 40 минут до еды. Такой витаминный коктейль отлично стимулирует плохо работающий кишечник.
Способ четвертый
Диарея при синдроме раздраженного кишечника может исчезнуть очень быстро, если вы примете стакан крепкого чая в холодном виде, смешанный с одной столовой ложкой картофельного крахмала.
Способ пятый
Еще один народный метод избавления от диареи при СРК советует приготовить настой из мелко нарезанных корок граната, залитый стаканом кипятка. Пьется один раз в день до еды.
Способ шестой
Введите в основной рацион корицу и имбирь. Они значительно снижают газообразование и уменьшают вздутие живота при СРК.
Способ седьмой
Народные целители уверены, что устранить СРК можно, съедая по зубчику чеснока, а, точнее, проглатывая его целиком перед едой. Стоит отметить, что такой способ не рекомендован больным язвой, гастритом и колитом.
